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EXISTEN PROBLEMAS DE SALUD  , PERO NO TE VAS SIN LA SOLUCIÓN .

GASTRITIS

La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica, que es la capa de células que reviste el estómago por dentro protegiéndolo de la acidez de los jugos gástricos. Aunque no es correcto, es frecuente que el término gastritis sea utilizado como sinónimo de dispepsia(dolor o molestias en el abdomen superior, así como síntomas de quemazón, presión o plenitud relacionados muchas veces, aunque no necesariamente, con las comidas).

SOLUCION

1. Aguas e infusiones

• Añade una cucharada pequeña de semillas de linaza en una taza de agua hirviendo. Deja reposar 12 horas, cuela y bebe luego de las comidas. La linaza sirve para tratar varias afecciones en el aparato digestivo.
• Disuelve un poco de zumo de limón en un vaso de agua tibia y bebe después de comer. El estómago “detecta” la acidez del limón y deja de producir jugos gástricos, lo que reducirá el dolor. Además, el limón es un excelente cicatrizante y sanará las úlceras o lesiones estomacales.
• Cuece un puñado de arroz en medio litro de agua. Cuando esté listo, cuela y deja enfriar el agua. Bebe hasta tres veces al día.
• Coloca en una taza de agua hirviendo media cucharadita de hinojo, media de comino y media de anís. Tapa y deja refrescar. Cuela y bebe luego de comer.
• Vierte en una taza de agua hirviendo una cucharada de semillas de eneldo. Deja refrescar tapado y bebe tres tazas al día durante tres días seguidos.
• Prepara un té rooibos o una infusión de manzanilla y bebe después de cada comida.
• Hierve un litro de agua con tres ramas de estragón fresco por 10 minutos. Cuela, tapa y bebe una taza después de cada comida.
• Hierve por 10 minutos una cucharada de jengibre y otra de malvavisco en tres tazas de agua. Añade una cucharada de ulmaria, deja reposar, cuela y bebe tres veces por día.

2. Batidos y zumos

• Licúa ¼ cebolla blanca, medio litro de zumo de naranja, cuatro hojas de chaya y una penca de aloe vera de unos 6 cm. Bebe dos veces por semana durante un mes.
• Bebe ¼ taza de zumo de sábila (gel de aloe vera) tres veces por día. El aloe sirve para cicatrizar y sanar las paredes estomacales, además de ser antimicrobiano.
• Licúa media patata grande, una zanahoria y dos ramas de apio (todo crudo y pelado). Bebe al momento, siempre en ayunas y repite a diario durante, al menos, un mes.
• Licúa unos trozos de papaya y plátano junto a una taza de bebida de avena. Bebe después del desayuno. 
• Lava, pela y corta en rodajas 1 patata. Colócala en la licuadora con un vaso de agua, cuatro almendras, cuatro dátiles sin carozo y un plátano pelado. Bebe un vaso tres veces a la semana.

3.SEMILLAS DE HINOJO

Las semillas de hinojo pueden ser muy recomendables para tratar la gastritis, gracias a sus propiedades antiespasmódicas, estomacales, antiespasmódicas y antiinflamatorias. Estas ayudarán a relajar los músculos del tracto gastrointestinal y a calmar el sistema digestivo.

En una taza con agua caliente, agrega una cucharadita de semillas de hinojo. Tápalo y déjalo reposar por unos 10 minutos, para luego colar y agregar una cucharadita de miel. Beber dos o tres veces al día durante una semana

4.Yogur

Gracias a su contenido en cultivos activos vivos (probióticos), es un excelente alimento para agregar a la dieta, sobretodo cuando se padece de este problema. Los probióticos ayudan a proteger el revestimiento del estómago y a reforzar el sistema inmunológico, lo cual es beneficioso para luchar contra la bacteria H. Pylori, como ya te mencionamos, una de sus principales causas.

Se puede tomar dos o tres veces al día, ya sea en taza o en formato batido para ayudar a tratar y aliviar sus síntomas.

Otras recomendaciones

• A las bebidas mencionadas anteriormente, no se les debe añadir azúcar ni ningún otro tipo de ingrediente.
• Toma una cucharada de aceite de oliva en ayunas.
• Evitar comidas copiosas. La moderación es la clave para la mejoría de la condición.
• No comer apresuradamente, ya que esto produce gases e impide que se realice una buena digestión.
• Mientras se come, si se tiene sed, lo mejor será beber sorbos pequeños de líquido.
• Evitar beber agua fría ‘de golpe’ antes, durante o después de una comida.
• Una vez finalizada la comida, se puede tomar una infusión de manzanilla o cualquier otra de las anteriormente indicadas, para ayudar al estómago a digerir la comida.

Recuerda que estos remedios naturales son formas de complementar el tratamiento farmacológico pautado por el médico tratante. De ninguna manera se recomienda tratar la gastritis exclusivamente con remedios, ya que no solucionarán el problema.

FUENTES

https://www.webconsultas.com/salud-al-dia/gastritis/gastritis-13929

https://mundoasistencial.com/remedios-caseros-para-la-gastritis/

 

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BATIDOS PARA GANAR PESO

1.Batido Natural de Proteína

• 1 taza de kéfir (probiótico parecido al yogur, hecho de la fermentación de la leche), o mitad kéfir, mitad leche.
• ½ aguacate.
• ½ taza de yogur griego (completo, no descremado).
• 1 cucharada de semillas de chía o gel de las semillas.
• ¼ de taza de bayas de goji.
• 1 cucharadita de gelatina.
• 1 cucharadita de aceite de coco.
• ¼ de cucharadita de canela.
• Miel, jarabe de arce o stevia para endulzar al gusto.
• Triturar con hielo en la licuadora.

 Su composición nutricional aproximada es:

• Calorías: 631.
• Grasas: 43 g.
• Proteínas: 29 g.
• Carbohidratos: 35.
• Fibra: 11 g.
• Azúcares 19 g.
• Vitamina A: 99 % de la IDR.
• Vitamina C: 42 % de la IDR.
• Calcio: 53 %  de la IDR.
• Hierro: 17 % de la IDR.

IDR: es el consumo dietético recomendado para satisfacer los requerimientos de nutrientes de una persona sana.

Estas dos recetas solamente son un ejemplo, ya que con la información que te hemos dado, podrás preparar tus propios batidos a tu gusto. Ahora, solo queda disfrutarlos y subir de peso sanamente.

2.Batido de mantequilla de maní y chocolate

•  1 taza de leche.
• ½ aguacate.
• 3 cucharadas de mantequilla de maní (si es orgánica mejor).
• 1 cucharada de cacao en polvo.
• ½ cucharada de virutas de cacao (opcional).
• 1 porción de polvo de proteína de chocolate o sabor de tu preferencia.
• ¼ de cucharadita de canela.
• 1 cucharada de miel para endulzar.
• Triturar con hielo en licuadora.

Su composición nutricional aproximada es:

• Calorías: 798.
• Grasas: 51 g.
• Proteínas: 44 g.
• Fibra: 12 g.
• Azucares 30 g
• Vitamina A: 6 % de la Ingesta Diaria Recomendada.
• Vitamina C: 17 %
• Hierro: 37 %

3. MANGO, BANANA Y YOGURT:

• 1 mango (la pulpa).
• 1 banana grande.
• ½ taza de yogurt bajo en grasa.
• ½ taza de leche descremada.
• 1 cucharada de miel (si es necesaria).

Todos los ingredientes deben ir directo a la licuadora, y mezclarse bien hasta formar un batido homogéneo y cremoso. Esta bebida debe tomarse, preferiblemente,  todos los días para acompañar el desayuno. Lo ideal es que aproveches las primeras horas de la mañana para que todos los nutrientes de la bebida sean absorvidos de la mejor forma posible. Recordemos que es durante las primeras horas del día, luego del ayuno de la noche, cuando el cuerpo demanda más nutrientes y, sobre todo, energia para poder funcionar correctamente.

Comer bananas e incluirlas en los batidos naturales para engordar es una buena idea, ya que éstas son excelentes para aumentar la masa corporal, que con la ayuda de las grasas naturales del yogurt, mantendrán el estómago en funcionamiento. Además, son ricas en vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos.

4. LINAZA Y FRESAS

• 8 fresas congeladas.
• 1 taza de leche descremada.
• 1 cucharada de linaza.
• 1 ½ cucharada de miel.
• Hielo al gusto.

Vertimos todos los ingredientes en la licuadora y lo mezclamos hasta obtener un batido cuya textura sea uniforme y sedosa. Este batido debe ser consumido al momento, por lo que tendrás que preparar uno nuevo cada día. La linaza de agrega grasas buenas al organismo que lo convierte en un batido para engordar capaz de aportar, aproximadamente, unas 250 calorías.

5.REMOLACHAS Y NARANJAS

• 4 naranjas (en jugo).
• ½ remolacha cruda.
• ½ cucharadita de miel.
• 1 taza de frambuesas congeladas.

No hay que tenerle miedo a la inclusión de vegetales en los jugos o batidos para engordar, estos son muy efectivos por su contenido calórico, antioxidantes y demás nutrientes y minerales. Las vitaminas de las frutas también brindan energía provechosa para el organismo en toda circunstancia.

Debes recordar que estos batidos naturales para engordar son un complemento de una dieta balanceada con proteínas y carbohidratos -sin exagerar- la idea es lograr un aumento progresivo de peso más acorde a la contextura individual. Sin olvidarse de que todos los excesos son negativos y el sobre peso trae consecuencias graves a nuestros sistemas y órganos

OTROS BATIDOS

Fuentes

https://pierdepesoencasa.com/batidos-engordar-caseros/

 

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JUGOS PARA REDUCIR DE PESO

1.Jugo para adelgazar de melón

Este jugo para adelgazar de melón además te ayudará a eliminar el líquido que tienes retenido, que en ocasiones causa inflamación y dolor en las piernas y los pies, además elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez. Además consumir este jugo o el melón sólo, también previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la manifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo, aporta fibra, potasio, calcio, ácido fólico y zinc, y nivela el colesterol alto.

Los ingredientes que les daré a continuación, son los que necesitarás para preparar el jugo para un día, es decir dos vasos de jugo. No existe un tiempo límite para consumir este jugo, eres tú quien decide, cuánto tiempo deseas tomarlo:

• Medio melón picado
• Una taza de fresas
• 4 hojas de lechuga previamente lavada y picada
• Un vaso con agua

Coloca todos los ingredientes en la licuadora, hasta que se mezclen completamente. Si notas que está muy espeso y no se licuan bien, agrega un poquito más de agua. Listo para consumirlo… Es recomendable tomar un vaso de jugo en las mañanas y uno en las noches, si deseas puedes sustituir el agua por hielo para hacerlo más refrescante y lograr así un smoothie y también puedes agregar para endulzar un poco de stevia (nunca azúcar).

El jugo que te sobre, debes guardarlo en la nevera para que se mantenga frío y fresco. Además para que las frutas duren mucho más tiempo, puedes porcionarlas y guardarlas en el congelador para que se mantengan frescas y sea mucho más rápido hacer el jugo.

2. Jugo quema grasa

Estás en un régimen de pérdida de peso, haciendo ejercicios regularmente, alimentándote bien, etc., sin embargo deseas algo natural que te ayude a potenciar la quema de grasas, la eliminación de toxinas y que te ayude a tener más energía para realizar las tareas del día a día… este jugo es para ti.

Para preparar este jugo quema grasa necesitas los siguientes ingredientes:

• 1 taza de arándanos
• 1 taza de té verde frío
• 1/2 banano
• 5 cubos de piña
• 1/4 de taza de hojuelas de avena
• 1/4 de taza de espinacas
• 1/2 taza de yogur descremado

Añade todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta que se mezclen por completo. Te van a salir aproximadamente tres vasos de jugo, los cuales debes tomar a lo largo del día, puedes tomar un vaso en ayunas antes del desayuno o como desayuno, un vaso en la tarde como merienda y un vaso en la noche antes de irte a la cama. Debes acompañarlo con una alimentación saludable, ejercicio regular y el consumo de agua durante todo el día.

3.Jugo para desinflamar el estómago

Este batido es ideal para esos momentos en los que te sientes molesta a causa de la hinchazón estomacal, además mejorará tu digestión y prevendrás otros problemas estomacales.

Para preparar este delicioso jugo necesitarás los siguientes ingredientes:  

• 1 Taza de papaya picada
• 1 cucharada de linaza
• 2 tazas de agua
• 2 cucharadas de avena cruda
• 1 cucharadita de miel de abeja

Lleva todos los ingredientes a la licuadora y mézclalos muy bien. Bebe el batido en ayunas durante una semana y disfruta de sus propiedades. ¡Es increíble!

4.Jugo para controlar la ansiedad por comer

Esta es sin dudas una de las mejores recetas para bajar de peso con jugos, si sufres de ansiedad ya sea causada por el estrés del día a día o por estar haciendo algún régimen para bajar de peso, hoy te traigo este rico jugo para controlar la ansiedad, que te ayudará a calmarte, a nutrirte y a sanar tu sistema. Además si lo consumes a media mañana o en la merienda, notarás que te alejarás de alimentos poco saludables y te sentirás satisfecha durante muchas horas, algo que te ayudará mucho a lograr tu meta de perder peso.

5.Jugo natural para aplanar el abdomen

Este batido para aplanar el abdomen, además de estar delicioso, te ayudará a limpiar el cuerpo, eliminar toxinas y acabar con esas llantitas que tanto te molestan. Sin embargo, es importante que acompañes alguno de estos batidos con una alimentación sana y equilibrada, el consumo de agua constante y alguna actividad física regular.

Para preparar este batido para aplanar el abdomen, sólo necesitas:

• Un pedazo de gel de sábila (aloe vera) sin cáscara y sin espinas de aproximadamente 5 centímetros
• Medio limón con cáscara y sin pepas.

Añade estos dos ingredientes a la licuadora y procésalos hasta que quede como una especie de ponche. Bébelo en la mañana en ayunas y espera 60 minutos para desayunar algo saludable. Lo ideal es preparar cada batido y tomarlo de inmediato, para que no pierda sus propiedades y no se ponga agrio por la cáscara del limón.

OTROS JUGOS

Fuentes

https://www.cositasfemeninas.com/10-jugos-para-bajar-de-peso-naturalmente.html

 

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COMO LIMPIAR EL COLON DE FORMA NATURAL ?

 

1. Linaza, papaya y sábila

El licuado de linaza, papaya y sábila es una bebida con propiedades prebióticas que ayudan a restablecer la flora bacteriana que protege el intestino.

Su alto contenido de fibra, además de enzimas y antioxidantes, mejora el movimiento intestinal y facilita la expulsión de los desechos.

Ingredientes

• 1 cucharada de semillas de linaza (10 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 2 rodajas de papaya
• 2 cucharadas de cristales de sábila (30 g)
• 1 cucharadita de gelatina sin sabor (5 g)

Preparación

• Incorpora una cucharada de semillas de linaza en un vaso de agua y déjalo reposar toda la noche.
• Tras obtener una bebida espesa y gelatinosa, bátela en la licuadora con la papaya, la sábila y la gelatina.
• Asegúrate de obtener una bebida homogénea.

Modo de consumo

• Consume el batido en ayunas, durante dos semanas seguidas.

2. Piña, manzana y sábila

Otro cóctel de frutas que puede ayudar a limpiar el colon consiste en combinar las enzimas digestivas de la piña con los ácidos naturales de la manzana para regular su pH natural.

Estos nutrientes restablecen la actividad de las bacterias saludables y, de paso, controlan la inflamación y la retención de toxinas.

Su consumo alivia el estreñimiento y protege las células frente a los daños causados por los radicales libres.

Ingredientes

• 2 rodajas de piña
• 1 manzana roja
• 2 cucharadas de gel de sábila (30 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

• Pela la piña y la manzana y retírale las semillas a esta última (si es de origen ecológico también puedes dejar la piel).
• Introduce todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener un batido homogéneo.

Modo de consumo

• Toma la bebida en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

3. Sal marina y agua tibia

Una sencilla combinación de sal marina y agua tibia puede ayudar a mejorar el movimiento intestinal para impulsar la eliminación de los residuos sin afectar el equilibrio de los electrolitos.

Este ingrediente, en pequeñas dosis, tiene propiedades desintoxicantes y antiparasitarias que ayudan a mantener el colon saludable.

Ingredientes

• 1 cucharadita de sal marina (5 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

• Diluye la cucharadita de sal marina en un vaso de agua tibia.

Modo de consumo

• Ingiere la bebida en ayunas.
• Repite el tratamiento 4 veces al mes.

4. Limón y pimienta de cayena

El té elaborado con jugo de limón y pimienta de cayena es un remedio depurativo y antioxidante que ayuda a mejorar las funciones digestivas para facilitar la limpieza del intestino.

Sus propiedades alcalinas controlan la producción excesiva de ácidos y ayudan a restablecer la actividad de las bacterias saludables.

Ingredientes

• 1 vaso de agua (200 ml)
• El jugo de ½ limón
• ¼ cucharadita de pimienta de cayena 1,2 g)
• 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)

Preparación

• Pon a hervir un vaso de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el jugo de medio limón y la pimienta de cayena.
• Deja que repose hasta que alcance una temperatura soportable y endúlzalo con miel.

Modo de consumo

• Bébelo en ayunas durante 2 semanas seguidas.

5. Aceite de ricino y zumo de naranja

La combinación de ingredientes que hacemos en este remedio nos brinda un laxante natural para promover la expulsión de los desechos acumulados en el colon.

Ingredientes

• 2 cucharadas de aceite de ricino (30 g)
• 1 vaso de zumo de naranja (200 ml)

Preparación

• Agrega las cucharadas de aceite de ricino en un vaso de zumo de naranja y mézclalos hasta que queden bien integrados.

Modo de consumo

• Toma la bebida por la noche, antes de acostarte, durante 7 días.

¿Sientes malestares estomacales y notas que tu colon está sobrecargado? Elige cualquiera de estos remedios y adopta un plan de desintoxicación para apoyar sus funciones.

OTRAS FORMAR DE LIMPIAR EL COLON

Fuentes

https://mejorconsalud.com/limpia-colon-forma-natural-con-estos-5-remedios-caseros/

 

 

GreenMEDICINE

LA NATURALEZA ES EL ARTE DE DIOS.

-Dante Alghieri.

Misión

Mostrar una visión distinta acerca de las plantas medicinales y su uso; más científico, más profesional pero también más humano. Establecer una relación cálida con nuestros clientes y pacientes creando así una nueva forma de pensamiento sobre la salud y las terapias complementarias.

Visión

Ser éticos en nuestro desempeño y humanos en nuestras relaciones, llegar a ser una opción confiable de salud para la mayoría de personas, ser cada día más profesionales sin perder el sentido común que nos permita valorar a la humanidad desde la visión de la salud. Llegar a ser en nuestra sociedad una pagina útil y de valores en la cual se pueda confiar.

LA NATURALEZA

La Naturaleza es extraordinaria, no es una afirmación novedosa, tampoco es original. Ella ha construido helechos gigantes, y después los ha abandonado; si podemos hacer una similitud con Miguel Ángel que modeló a medias sus gigantes de mármol, y luego, los abandonó.

Después de la decadencia de los bosques carboníferos hubo unos 100 millones de anos de tranquilidad en la Tierra. En la zona polar actual, que entonces tenía un clima más templado, avanzaron los árboles hacia el sur en masas cerradas. Luego empezó en una región, en la que no era posible preverse nada, una invasión que podría compararse a la aparición de los godos, los árabes y los hunos en la historia de la humanidad, gozando, como ya se informó, de un clima más templado, avanzaron los árboles hacia el sur en masas cerradas. No llevaban palmas ni hojas, sino agujas. Eran las coníferas, las portadoras de piñas; una raza lúgubre, tranquila, fuerte, ruda. Representaban en la historia de las plantas a los legionarios romanos. Unos regimientos curtidos, aguerridos, pero muy uniformes, que avanzaron como zapadores sobre los páramos, los conquistaron en una lucha tenaz y crearon un extenso imperio, que, pobre en color y en aroma, se parece al imperio romano de la historia de la humanidad. Sus raíces rompieron las rocas y formaron el suelo, el suelo de un mundo nuevo en gestación, que lo mismo que el de los bizantinos y los árabes, que sucedió a los romanos, estaba orientado precisamente al revés, ligero y alado, lleno de aroma y color, poesía y música: el mundo florido de nuestros días. Debe hacer apenas 50 millones de años que aparecieron los primeros árboles de follaje moderno, de hoja caediza. Uno de los patriarcas vegetales fue el sicomoro. Luego aparecieron sauces, álamos, abedules, avellanos, robles y, por primera vez desde los tiempos primitivos, surgió el paisaje florido, que se extiende ante nuestros ojos cuando pronunciamos la palabra flora.

Hay toda una serie de inventos que caracterizan a las plantas modernas. La hoja dura y enrollada de las coníferas fue sustituida por la hoja desplegada de los árboles de follaje caedizo. Éstas producían una cantidad incomparablemente mayor de almidón, pero necesitaban más agua y, en consecuencia, mejoraron los tubos conductores, éstos, hicieron posible un metabolismo más elevado, con lo que la planta vive más intensamente y crece más de prisa. Se realizaron transacciones, que no eran posibles en absoluto; por ejemplo, la caída de las hojas. Gracias al desprendimiento de las hojas, pudieron predominar en las zonas frías, los árboles que ante prosperaban en las calientes. Los encuentran en este mantillo de la naturaleza el calor, la humedad y el alimento fácilmente digestible que necesitan.

Cuando las plantas vivaces de pequeño tamaño pierden sus hojas, apenas queda nada de ellas, ya que si formaran yemas se las comerían los animales hambrientos durante el invierno. Únicamente pueden existir como plantas vivaces las que dejan marchitar no solamente las hojas, sino también el tallo, de forma que sólo subsiste la raíz, escondida en el suelo. En ella se almacenan todos los alimentos necesarios para la reconstrucción de la planta al año siguiente, por lo que las raíces, o los tallos subterráneos, se hinchan formando verdaderas botellas o sacos: los bulbos y tubérculos. Las plantas bulbosas son aquellas que desaparecen completamente de la superficie después de la caída del follaje y solamente invernan con sus raíces dilatadas. He aquí una serie de bellos inventos: la hoja laminar, la caída de la hoja, la yema, el humus, el fruto y el bulbo, y además el aparato que permite que las células sexuales se mezclen para el rejuvenecimiento sin necesidad del agua ni de la tierra húmeda: la flor.

ES NECESARIO CUIDARLA.

FUENTES

http://naturistaalfonso.com/mision-y-vision/

https://www.google.com.co/search?q=MEDICINA+NATURAL&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjSvaffjercAhWOJHwKHcZfAFEQ_AUICigB#imgdii=Y6f8wn6eUBmw4M:&imgrc=W-JU8Yb1NEC8pM

https://www.lifeder.com/frases-de-la-naturaleza/

http://j.orellana.free.fr/textos/naturaleza.htm

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COMO ALIVIAR UN FUERTE DOLOR DE MUELA ?

Un dolor de muela es una de las peores molestias que podemos experimentar a lo largo de nuestra vida, y también un síntoma al que se le debe prestar mucha atención porque puede ser una señal de alerta de que algo no está del todo bien en la boca.

Este tipo de afección se caracteriza por un dolor severo, sordo y palpitante que puede incrementar con el paso de las horas y que, incluso, puede venir acompañado de otros síntomas en el resto del cuerpo.

SOLUCIÓN

1. Higiene bucal adecuada

Una de las primeras medidas que debemos tomar ante un dolor de muela es la higiene bucal completa y adecuada. Muchas veces el origen de la molestia es una concentración de bacterias en dientes, encías o lengua,las cuales tendrán que ser atacadas para poder eliminarlas.

¿Cómo hacerlo?

• Empieza pasando un poco de hilo dental por la muela que te genera dolor y asegúrate de que no quede ningún residuo alimentario.
• Luego, cepíllate como de costumbre y finaliza con un enjuague bucal.

2. Ajo

El ajo tiene un gran número de propiedades beneficiosas para la salud. Así, favorece la circulación y la eliminación de líquidos, combate infecciones del aparato respiratorio y es un gran aliado contra el dolor de muelas. Se puede mezclar con un poco de sal gorda y aplicarlo en la zona del dolor. Masticar un diente de ajo todas las mañanas ayuda a mantener los dientes fuertes y saludables, aunque deberemos usar un enjuague bucal para eliminar el olor.

3.Cebolla

Al igual que el ajo es otro antibiótico natural. Coloca un trozo de cebolla EN la zona de los dientes o las encías para aliviar el dolor. Masticar una cebolla durante tres minutos cada día, aunque no es muy agradable, ayuda a proteger nuestra boca de enfermedades dentales.

4.SAL

Si el dolor se debe a una infección provocada por restos de comida que se han quedado entre los dientes, la sal nos puede ayudar por su alto poder antiséptico. Mezcla un vaso pequeño de agua con una cucharadita de sal, remueve y haz gárgaras después de cada comida.

5.Clavos de olor

Tienen una sustancia llamada eugenol que actúa como sedante natural. Se pueden aplicar directamente en la encía o bien podemos hervirlos en agua y realizar un enjuague bucal.

6.Enjuague bucal con whisky

Esta u otra bebida alcohólica de alta graduación también se puede usar para mitigar el dolor de muelas. La encía absorbe el alcohol y adormece el área afectada.

7.Aceite de tilo o vinagre de manzana

Aplicar con un bastoncillo aceite esencial de tilo donde notamos el dolor. Este aceite es un eficaz calmante natural. Un algodón empapado en vinagre de manzana o unas gárgaras también ayudan.

OTRAS SOLUCIONES

Fuentes

https://www.levante-emv.com/vida-y-estilo/salud/2015/07/24/remedios-caseros-aliviar-dolor-muelas/1294630.html

https://mejorconsalud.com/10-remedios-aliviar-dolor-de-muela/

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DOLOR DE ESPALDA

Un día te levantas y tienes un dolor de espalda insoportable, no haces ejercicio y tampoco hiciste esfuerzo el día anterior, entonces, ¿qué pasa?. Existen diversos remedios caseros para el dolor de espalda que puedes intentar.

El dolor de espalda es muy común a partir de los 30 años, porque influye el agacharse en repetidas ocasiones, cargar algo pesado o dormir torcida; además se ha comprobado que entre los 30 y 40 años,  es probable sufrir el primer episodio de LUMBALGIA,.

SOLUCIÓN

Ajo

El aceite de ajo sirve para frotar sobre la zona de dolor, se fríen 10 dientesde ajo hasta que se doren, en 60 ml. de aceite de oliva o de almendras. Cuando se ha enfriado se frota vigorosamente en la espalda y se deja actuar3 horas, después se toma un baño con agua tibia, se recomienda hacerlo durante 15 días.

Jugó de limón con sal

Exprimes el jugo de 3 limones, con una pizca de sal y lo tomas dos veces al día, la vitamina C es poderosa para calmar dolores de espalda. La medida recomendada de vitamina C es de 2 gramos por día.

Alcohol de romero

En un frasco pon 2 ramas de romero en un litro de alcohol, déjalo reposar 7 días y después úsalo para dar masaje en la espalda, hacia ambos lados de lacolumna, de preferencia antes de dormir.

Té de salvia

Pones a hervir 2 cucharadas de hoja de salvia en 1 litro de agua, durante 5-10 minutos. Cuando esté fría puedes beberla 2 veces en el día, ayuda a desinflamar las zonas de dolor.

Aceite de oliva con manzanilla

En un frasco de vidrio se mezcla aceite de oliva con flores frescas de manzanilla, hasta que se cubra el frasco y ciérralo herméticamente. Déjalo donde le dé el sol, durante 2 semanas y luego guarda en el refrigerador. Cuando tengas dolor, frótalo sobre la piel y sentirás alivio.

Romero

El romero es otra de las alternativas naturales ideales para aliviar el dolor de espalda. Usada popularmente en la cocina cuenta con propiedades antiinflamatorias muy efectivas cuando se emplea de forma tópica.

Son varias las maneras en las que puedes usarlo para aliviar tus molestias:

• Masajeando la zona afectada con aceite de romero que puedes preparar en casa. Puedes aplicar este tratamiento dos veces al día.
• Preparando un baño de agua caliente con romero fresco. Deja reposar las hierbas en el agua durante al menos 5 minutos y luego métete en la bañera. Este remedio casero te ayudará además a disminuir el estrés, lo que también fomentará el alivio.
• Con compresas de vinagre y romero. Hierve en un litro de agua 1/4 de vinagre y media taza de romero durante 5 minutos. Deja reposar y cuando esté a una temperatura adecuada para entrar en contacto con tu piel, moja un paño y aplica en la zona afectada por al menos 10 minutos. Puedes repetir tres veces al día.

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Dolor de cabeza

 

Se trata de una sensación de molestia o dolor en la zona de la cabeza. El dolor de cabeza o cefalea puede afectar a una o varias zonas de la cabeza: la frente, las sienes, la nuca, a los lados de la cabeza, por ejemplo.

Hay diferentes tipos de dolor de cabeza:

1. En el caso de la migraña o jaqueca, el dolor es pulsátil y palpitante solamente en un lado de la cabeza, y puede ser un dolor muy persistente y profundo y su origen es desconocido. Incluso nos podemos sentir torpes a la hora de hablar y dificultades con la visión. Cuando nos acostamos en una habitación a oscuras o con poca luz y en silencio, la migraña o jaqueca puede mejorar ligeramente.
2. En el dolor de cabeza en racimos, la sensación dolorosa empieza en la frente y poco a poco el dolor se centra en un ojo, afectando únicamente a un lado de la cabeza.
3. En el caso del dolor de cabeza tensional, es menos punzante y suele durar menos tiempo. El dolor se siente a ambos lados de la cabeza. La causa del dolor de cabeza tensional suele ser mantener una mala postura durante muchas horas, el estrés mantenido, tensión en la zona del cuello o problemas dentales.

SOLUCIÓN

1.Té de hierba de limón

El té de hierba de limón posee varias aplicaciones medicinales y una de ellas es que nos ayuda a aliviar el dolor de cabeza. Simplemente prepara una infusión con una cucharadita de este té por taza.

2.- Hielo

Este remedio casero es muy útil para quitar el dolor de cabeza de forma natural (¡y económico!). Simplemente echa 5 ó 6 cubitos de hielo en una bolsa que se pueda cerrar totalmente (para que no se escape el agua cuando el hielo se derrita) y cúbrela con una tela. Aplícalo sobre la zona que te duela. Es mejor si te acuestas en la cama o estás tumbado y relajado. A los 20 minutos retira el hielo y repite de nuevo si es necesario en otros 20 minutos.

3.- Infusión de Manzanilla

Ya sabemos que la manzanilla es una de las plantas medicinales más usadas por sus múltiples propiedades. Una de sus aplicaciones terapéuticas es para eliminar el dolor de cabeza, para ello haremos una infusión con 3 cucharadas de manzanilla seca por 500 ml. de agua. Deja reposar 15 minutos, cuela añade una cucharadita de jugo de limón y bebe durante el día.

4.- Alcachofa o alcauciles

Si en tu caso los dolores de cabeza son habituales, es muy importante que incluyas tanto como sea posible las alcachofas o alcauciles en tu dieta. Las alcachofas son muy beneficiosas para eliminar el dolor de cabeza porque en ocasiones éste tiene su origen en el hígado.

5.-Aceite esencial de lavanda

Los aceites esenciales poseen multitud de beneficios que podemos aprovechar para recuperar y mantener la salud. En este caso, podemos usar el aceite de lavanda para quitar el dolor de cabeza. Simplemente añade 4 gotas a una cucharada de aceite de oliva, aceite de almendras,  aceite de argán y masajea la base del cráneo, detrás de las orejas y la zona de las sienes. Además puedes echar algunas gotas en la almohada o incluso la ropa.

OTRAS SOLUCIONES

Fuentes

https://www.ecoagricultor.com/propiedades-aplicaciones-argan-plantar/

 

 

 

 

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DOLOR EN LAS ARTICULACIONES

Son diferentes los motivos por los cuáles pueden dolernos las articulaciones, desde un trabajo forzoso a un movimiento brusco, también una mala alimentación o padecer enfermedades como la artritis. También por la práctica de algún deporte, la vejez o sobre exigirlas. Conoce algunos remedios eficaces para este dolor tan intenso que no te permite continuar con tus actividades normalmente.

SOLUCIÓN

TE DE JENGIBRE

• Prueba el té de jengibre es muy eficaz si se lo consume a diario para las dolencias articulares, porque al igual que las moras, el jengibre es anti inflamatorio por naturaleza, así como también un potente analgésico y equilibra la circulación sanguínea. Realiza el té con una pequeña rodaja por taza de agua caliente, puedes añadir limón o miel si crees que tiene un gusto muy fuerte.

VINAGRE DE MANZANA

• Consume vinagre de manzana: contienen una gran cantidad de minerales (potasio, calcio, fósforo, magnesio), útiles para que tus articulaciones estén saludables. Por día, ingiere tres cucharaditas de vinagre en un vaso de agua, antes de cada comida. También te servirá para absorber mejor los nutrientes de los alimentos.

CÚRCUMA

• Bebe una infusión de cúrcuma: junto con el agua tibia, esta especia de color amarillo se ha utilizado desde hace siglos en la medicina tradicional de la India para tratar los dolores leves y la inflamación. Mezcla media cucharadita de cúrcuma en polvo por taza de agua tibia. Bebe tres veces al día para que las molestias estén controladas.

PIÑA FRESCA

• Consumir piña fresca: es uno de los alimentos que puede ayudar a reducir el dolor articular. Esto se debe a que contiene una enzima, la “bromelina”, que reduce la inflamación. La piña siempre debe estar fresca, nunca en lata, porque de lo contrario, pierde todas sus propiedades. Y consúmela cruda, no cocida o hervida, porque ocurre lo mismo.

LINAZA

• Ingerir linaza: es un remedio muy eficaz para el dolor en las articulaciones. El lino o linaza aporta una gran cantidad de ácidos omega 3, beneficiosos para tu salud.

ORTIGA

Bebe una infusión de ortiga: esta planta tiene una sustancia urticante que funciona como una protección natural, siendo efectiva para reducir las molestias articulares. Además de beber un té de ortiga (hirviendo un poco de la planta), puedes aplicar de forma externa o tópica en el lugar que duele, como cataplasma, para que pueda largar sus jugos y ayudarte en la recuperación.

ZUMO DE MORA

• Bebe zumo de moras: servirá para que alivies el dolor debido a sus maravillosas propiedades antiinflamatorias naturales. Esta fruta fue usada desde tiempos remotos para todo tipo de inflamación.

 

 

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Gripe

Si tienes gripe, probablemente no te sientas muy bien en este momento. La mala noticia es que no existe cura para la gripe y generalmente dura de una a dos semanas. ¿Cuál es la buena noticia? Te contaremos sobre algunos tratamientos simples para la gripe que te ayudarán a sentirte mejor durante el proceso (además, te daremos algunas sugerencias para evitar que te contagies con la gripe en el futuro). Consejos para tratar la gripe, o al menos esos síntomas de gripe molestos.

 3 FORMAS DE TRATAR LA GRIPE

• Descansa: Cuando te contagias de gripe, descansar le permitirá a tu cuerpo recuperar la energía que necesita para luchar contra el virus y los síntomas de la gripe. Es por esto que debes pasar mucho tiempo en la cama y en el sofá. Quédate en casa y descansa, especialmente durante las primeras 24 horas de enfermarte (a menos que requieras atención médica).

• Evita el contacto con otras personas: Si crees que tienes gripe, es mejor que te quedes en casa y evites estar en contacto con personas que estén sanas. El virus de la gripe se propaga en el aire en forma de gotitas cuando una persona infectada estornuda o tose.

• Mantente hidratado: Beber mucha cantidad de líquidos, bebidas deportivas y bebidas con electrolitos ayudará a prevenir la deshidratación y tratar la gripe. Y no te olvides del té y del caldo: los líquidos calientes ayudan a aliviar la congestión nasal y suavizar las membranas inflamadas que revisten la nariz y la garganta.

MEDICAMENTOS CASEROS

1.Té de equinácea

Otro buen remedio casero para la gripe es tomar té de equinácea porque estimula el sistema inmune y favorece la sudoración, aumentando la transpiración y ayuda a combatir la fiebre.

Ingredientes

• 1 taza de agua hirviendo;
• 1 cda de hojas secas de equinácea.

Método de preparación

Colocar la equinácea en el agua hirviendo y esperar 10 minutos, después basta colar y tomar a continuación.

También es posible ingerir las cápsulas de equinácea que son vendidas en las farmacias, en las tiendas de productos naturales o por internet con una dosis máxima de 3 cápsulas por día para combatir la gripe.

2.Inhalaciones con eucalipto

El eucalipto es una planta con propiedades expectorantes que ayuda abrir las vías respiratorias y a aliviar la irritación de la garganta.

Ingredientes

• 5 gotas de óleo esencial u hojas de eucalipto;
• 1 litro de agua hirviendo.

Método de preparación 

Colocar las gotas de aceite esencial de eucalipto en un balde con 1 litro de agua hirviendo e inhalar el vapor por algunos minutos. Para aprovechar al máximo, coloque una toalla de baño sobre la cabeza, así el vapor quedará atrapado y el individuo inspirará una mayor cantidad de vapor que ayudará a aliviar los síntomas.

3.Remedio casero con saúco

El té de sauco con tilo aumenta la resistencia del organismo y el tilo promueve el sudor, favoreciendo a que baje la fiebre, tal como el té de equinácea.

Ingredientes

• 1 cdta de sauco;
• 1 cdta de tilo;
• 1 taza de agua hirviendo.

Método de preparación

Para preparar este té tiene que agregar el sauco y el tilo en la taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos, debidamente tapado. Sólo después debe colar y tomar.

Además de tomar este té también es necesario hacer una alimentación adecuada para tratar los síntomas de la gripe lo más rápido posible, lo ideal es aumentar el consumo de alimentos ricos en Vitamina C como jugo de naranja, fresas, lechosa, kiwi, guayaba, mango, naranja, brócolis, mandarina, ya que estos alimentos aumentan el sistema inmune.

4.Té de miel y limón

Un excelente remedio natural para la gripe es el té de limón con miel, ya que ayuda a descongestionar la nariz, la garganta y a mejorar la respiración.

Ingredientes

• Jugo de 1 limón:
• 2 cdas de miel;
• 1 taza de agua hirviendo.

Método de preparación

Se debe añadir la miel a la taza de agua hirviendo, revolver bien hasta que se convierta en una mezcla homogénea y luego añadir el jugo puro de 1 limón. El té se debe tomar justo después de su preparación, siendo importante añadir el jugo de limón de último para asegurarse de que la vitamina C presente en la fruta no se pierda.

Para tratar la gripe se recomienda tomar este té de 2 a 3 veces al día, por ejemplo en la merienda de la mañana, de la tarde y antes de dormir.

5.Zumo de naranja

El zumo de naranja además de tener vitaminas y minerales  también es ideal para combatir la gripe , debido a que sus propiedades son muy buenas para este tipo de padecimientos.

Tan sólo con prepararse un zumo diariamente durante el desayuno, podrá mantenerse con las defensas altas y reducir el riesgo de padecer de ella o un resfriado. Es un buen remedio para la gripe.

OTRAS SOLUCIONES

Fuentes

https://www.vicks.com/es-us/tratamientos/como-bajar-la-fiebre/como-tratar-la-gripe

https://mundoasistencial.com/remedios-gripe/